Un percorso breve e mirato per imparare a richiudere la diastasi nella vita quotidiana, con esercizi semplici e sostenibili conoscendo il tuo corpo giorno dopo giorno..

✨ Cosa impari

• riconoscere la tua diastasi (alta o bassa)
• respirazione diaframmatica che sostiene l’addome
• autoallungamento e postura che non spinge fuori la pancia
• movimenti quotidiani antidiastasi De gasquet mirati alla tua routine quotidiana
• 3 esercizi personalizzati da poter eseguire in autonomia tutti i giorni

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🗓️ Struttura

• 4 lezioni individuali
• 2 incontri al mese
• durata: 50 minuti
• test iniziale e finale della diastasi
• routine quotidiana personalizzata