Scopri il benessere che il yoga può regalarti: postura, respirazione e meditazione per ritrovare equilibrio tra corpo e mente. Prenota una lezionee inizia il tuo percorso verso la
La mie lezioni sono sempre personalizzate e mirate alle esigenze e agli obiettivi di ogni mio allievo e sono così strutturate:

- Asana: Posizioni fisiche specifiche, spesso mantenute per alcuni minuti, volte a preparare il corpo all'ascensione dell'energia.
- Pranayama: Esercizi di respirazione controllata, come il "Breath of Fire" (respirazione di fuoco), per stimolare l'energia vitale.
- Mantra: Ripetizione di suoni sacri per focalizzare la mente e armonizzare i chakra.
- Meditazione: Pratiche per calmare la mente e facilitare il risveglio della Kundalini.
- Bandha: Blocchi energetici (come il mula bandha alla base della colonna) per dirigere l'energia verso l'alto.

Principi fondamentali

- Si ritiene che l'energia Kundalini sia presente in ogni essere umano, ma in stato di dormienza.
- Il lavoro sui chakra (centri energetici del corpo) è essenziale per permettere un flusso armonioso dell'energia.
Meditazione con i cristalli per riequilibrare i chakra

Perchè dovresti iniziare subito?
Perche lo yoga è un modo perfetto per fare una pausa dal caos quotidiano per rilassarti, stirare i muscoli e trovare un po di tempo per te, per il tuo equilibrio e per la tua serenità.. Ci vediamo sul tappetino?🧘‍♂️